Ai cũng mong muốn có một làn da láng mịn, không mụn thâm. Nhưng hẳn không ít người chỉ tập trung điều trị mụn từ bên ngoài mà quên mất rằng việc trị mụn từ bên trong cũng vô cùng cần thiết. Vậy để điều trị mụn triệt để, bạn cần xây dựng một kế hoạch “chống mụn từ trong ra ngoài”.
Nguyên nhân sâu xa gây ra mụn trứng cá phần lớn đến từ việc viêm nhiễm và mất cân bằng nội tiết tố. Các vấn đề gốc rễ đằng sau hai tình trạng mãn tính này sẽ khác nhau ở mỗi người, nhưng đều có những điểm tương đồng trong phương pháp điều trị.
1. Cung cấp Omega-3 cho cơ thể một cách hợp lý
Bạn đã nghe nói về tầm quan trọng của việc bổ sung Omega-3, nhưng bạn có biết tại sao những Axit béo này lại đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe làn da không?
Omega-3 và Omega-6 là các Axit béo chi phối mức độ viêm ở cấp tế bào. Omega-3 giúp kháng viêm cho cơ thể. Mặt khác, Omega-6 lại tạo nên tình trạng viêm nhiễm khi bị dư thừa. Tình trạng mãn tính này sẽ làm suy yếu các con đường thải độc, cân bằng hormone và tái tạo tế bào.
Chúng ta cần khả năng kháng viêm, nhưng chế độ ăn uống hiện đại chứa quá nhiều Omega-6 mà lại không đủ Omega-3, tạo nên các trạng thái viêm mãn tính không mong muốn. Vì vậy, để chống mụn từ bên trong, bạn cần tăng cường Omega-3 từ các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như bơ sữa, lòng đỏ trứng gà.
2. Xác định và giảm các nguồn Estrogen
Sự mất cân đối nội tiết đến từ việc nạp quá nhiều thực phẩm giàu Estrogen. Khi cơ thể tích tụ Estrogen nhiều đến mức dư thừa, không thể thải độc sẽ gây ra mụn trứng cá.
Xenoestrogens là một hợp chất hóa học trông giống như Estrogen. Chúng gắn vào các thụ thể Estrogen, làm cơ thể quá tải. Các nguồn phổ biến chứa Xenoestrogens bao gồm:
- Nhựa chứa hóa chất thấm vào thực phẩm
- Mỹ phẩm/sản phẩm chăm sóc cơ thể kém chất lượng
Ngoài ra, Phytoestrogen, được tìm thấy trong các nguồn thực vật, cũng gắn vào các thụ thể Estrogen. Có rất nhiều nghiên cứu về tác hại cũng như lợi ích sức khỏe của việc hấp thụ Phytoestrogen. Tuy nhiên, tốt hơn hết là bạn không nên dùng những thực phẩm chứa nhiều Phytoestrogen trong giai đoạn điều trị mụn trứng cá. Các nguồn Phytoestrogen phổ biến bao gồm:
- Hạt lanh
- Sản phẩm làm từ đậu nành
- Hạt mè
3. Ăn một củ cà rốt sống hàng ngày
Lời khuyên từ các Chuyên gia Da liễu là bạn nên ăn một củ cà rốt sống hàng ngày trong quá trình điều trị mụn. Cà rốt sống chứa một loại chất xơ độc đáo giúp đào thải lượng Estrogen dư thừa ra khỏi cơ thể.
Thực tế, có nhiều trường hợp khi ăn cà rốt sống hàng ngày, hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) đã giảm đáng kể (các triệu chứng PMS bắt nguồn từ sự thống trị của Estrogen). Lưu ý, khi thực hiện cách này, bạn phải đảm bảo cà rốt phải sống hoặc được bào thô, không được nấu chín.
4. Cân bằng lượng đường trong máu
Hẳn bạn không lạ với tình trạng cơ thể thèm được bổ sung đường và chỉ duy trì sự hưng phấn trong vài giờ sau khi uống. Đây chính là dấu hiệu của việc mất cân bằng đường huyết. Khi nói đến mụn trứng cá, lượng Insulin tăng đột biến do lượng đường cao là một tin xấu.
Đầu tiên, lượng Insulin quá mức góp phần gây ra tình trạng viêm mãn tính. Thứ hai, việc bổ sung đường cấp tốc này trong thời gian dài sẽ tạo ra hiện tượng kháng Insulin, từ đó làm tăng Estrogen trong cơ thể.
Để cân bằng lượng đường trong máu, bạn cần giảm nguồn Carbohydrate tinh chế, ăn nhiều chất béo lành mạnh hơn. Đặc biệt, luyện tập thể dục đều đặn là cách tốt nhất để duy trì lối ăn uống lành mạnh lâu dài.
5. Massage da mặt giúp cho bạch huyết lưu thông
Các con đường giải độc bị tắc nghẽn phá vỡ sự cân bằng của cơ thể, thúc đẩy hình thành mụn viêm. Hệ thống bạch huyết giống như bộ phận xử lý rác thải, thải độc tố ra ngoài.
Giống như hệ tuần hoàn, nó đi qua toàn bộ cơ thể. Điểm khác biệt là hệ thống này không có máy bơm (tim) mà dựa vào chuyển động của cơ thể chúng ta để thải chất độc. Các kỹ thuật tự xoa bóp (massage) đặc biệt giúp hỗ trợ một hệ thống bạch huyết khỏe mạnh.
6. Sử dụng combo chăm sóc da mụn, bảo vệ da tối ưu từ trong ra ngoài
Để nhanh chóng, tiết kiệm thời gian và chi phí, bạn có thể lựa chọn sử dụng Combo chăm sóc, bảo vệ da mụn tối ưu từ trong ra ngoài của thương hiệu dược mỹ phẩm Sakura Beauty Vietnam. Bộ 3 Viên uống giảm mụn; Sữa rửa mặt chăm sóc da nhờn mụn; Kem giảm và ngừa mụn sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại làn da sáng khỏe, không tì vết.
- Viên uống giảm mụn Sakura AcnePill
Bổ sung các loại Vitamin là vô cùng cần thiết trong quá trình điều trị mụn. Viên uống giàu Vitamin như Sakura AcnePill sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề cấp bách này một cách tốt nhất.
Với tác dụng giảm mụn, mờ sẹo; sản phẩm chứa các thành phần lành tính cho sức khỏe cũng như làn da như: Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B6 và ZnC. Không chỉ bảo vệ da khỏi tác động từ tia cực tím, Sakura AcnePill còn cung cấp độ ẩm từ bên trong, tăng cường đề kháng cũng như sản sinh các Collagen mới cho da.
Ngoài ra, sản phẩm viên uống AcnePill còn có các thành phần được chiết xuất từ tự nhiên như: Rose Hips extract và Curcumin extract. Các tinh chất này giúp làm trẻ hóa làn da và đẩy nhanh quá trình tái tạo mới cho da.
- Sữa rửa mặt cho da nhờn mụn Sakura Purifying Cleanser
Chống mụn từ bên trong không thể quên chống mụn từ bên ngoài, điều bạn cần làm là duy trì quy trình làm sạch, chăm sóc da chuẩn y khoa. Quy trình này chắc chắn không thể thiếu sữa rửa mặt.
Bạn nên lựa chọn sữa rửa mặt chuyên dụng phù hợp cho da nhờn mụn như Sakura Purifying Cleanser. Thương hiệu Sakura Beauty Vietnam cam kết về các thành phần lành tính có trong sữa rửa mặt, hoàn toàn phù hợp với da nhạy cảm nhất. Các chiết xuất thiên nhiên nổi tiếng giúp kháng viêm có thể kể đến như chiết xuất cam thảo, chiết xuất rau má, chiết xuất hoa anh đào, chiết xuất trà xanh, chiết xuất rễ cây hoàng cầm.
- Kem giảm và ngừa mụn Sakura Acne Clearing Cream
Kem làm giảm và ngừa mụn Sakura giúp giảm tình trạng mụn và ngăn ngừa tận gốc các loại mụn lâu năm. Ngoài ra, sản phẩm còn giải quyết các vấn đề dầu thừa trên da cũng như bổ sung thêm khả năng kháng viêm cho da.
Không chỉ chứa chiết xuất cam thảo, Sakura Acne Clearing còn có chiết xuất từ lá cây hoa chuông giúp nuôi dưỡng và làm mòn lớp sừng mang lại làn da mịn màng; chiết xuất từ cây phong lữ chữa lành vết thương làm tái tạo lại tế bào giúp làm mờ thâm mụn.
Mua bộ chăm sóc da mụn Sakura nhập khẩu chính hãng tại Sakura Beauty Vietnam.
Website: https://sakurabeauty.vn/
Hotline: 1900 7218
Showroom: 204 đường Hai Bà Trưng, phường Tân Định, Quận 1, Tp.Hồ Chí Minh, Vietnam
Danh sách đại lý: https://sakurabeauty.vn/dai-ly-sakura
