Trang chủ Sức Khỏe KHI NÓNG GAN NÊN ĂN UỐNG NHƯ THẾ NÀO KHÔNG GÂY NGUY HIỂM CHO CƠ THỂ..?

KHI NÓNG GAN NÊN ĂN UỐNG NHƯ THẾ NÀO KHÔNG GÂY NGUY HIỂM CHO CƠ THỂ..?

Cập nhật: 08:00, 11/04/2017

Nóng gan lâu ngày có thể gây tác hại vô cùng lớn. Vậy khi nóng gan nên ăn uống như thế nào không gây nguy hiểm cho cơ thể..?

Các thực phẩm và đồ uống tốt cho chứng bệnh nóng gan

thuc-pham-giau-carbohydrate

Bao gồm 2 nhóm chính là thực phẩm tăng khả năng chống oxy hóa và thúc đẩy tiến trình đào thải các độc tố của gan.

Bưởi và chanh: trong bưởi  và chanh có nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa cao, làm tăng quá trình thải độc của gan. Chuyển hòa các chất độc thành dạng dễ tan trogn nướ và dễ dàng thải ra ngoài. Bạn chỉ cần 1 ly nhỏ nước ép bưởi giúp đẩy mạnh quá trình ezynme đào thải chất gây ung thư.

VITAMIN-C

Trà xanh: là loại nước uống phổ biến được nhiều người lựa chọn sử dụng, vì công dụng của trà xanh có nhiều chất chống oxy hóa cao và còn làm tăng chức năng hoạt động cho gan.

cach-pha-che-xanh

Atiso: luôn được coi là thần dược trong hàng thảo dược, đối với gan thì Atiso là bậc thầy dùng để lọc sạch những độc tố trong gan. Làn da của người bệnh gan sẽ được cải thiện hồng hào hơn khi sử dụng thường xuyên loại thần dược này.

atiso

Nghệ: được coi là gia vị yêu thích nhất của gan, nghệ bổ sung thêm chất enzyme để giải độc cho gan. Hãy thêm một ít nghệ vào những món ăn của bạn để chức năng  gan được tăng cường nhiều hơn.

nghe-tot-cho-gan

Bông cải xanh: hàm lượng glucosinolate có trong bông cải xanh giúp ích được rất nhiều trong cơ thể con người, đây là dạng enzyme tự nhiên bổ sung thêm enzyme được gan sản xuất, làm giảm nguy cơ bị ung thư gan.

bong-cai-xanh

Các loại ngũ cốc: như gạo lức, yến mạch, ngô, lúa mạch.... là những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, chứa nhiều Vitamin B và các khoáng chất dinh dưỡng sẽ tham gia vào quá trình chuyển hóa chất béo của gan.

ngu-coc-cho-nguoi-nong-gan

Dầu oliu: cung cấp chất lipid có thể hút được các chất độc hại trong cơ thể. Dầu oliu dược xem là người bạn đồng hành giảm bớt gánh nặng cho gan trong việc đào thải các độc tố.

dau-oliu-tinh-dau-cham-soc-da-toan-dien-tuyet-voi

Các loại rau xanh: Với hàm lượng cao chlorophylls có thể trung hòa kim loại nặng, hóa chất, thuốc trừ sâu, các loại thực phẩm độc, lá xanh có khả năng loại bỏ chất độc trong máu, bảo vệ chức năng gan.

rau-xanh

Sự tấn công thầm lặng của những chất độc tố do tiếp xúc hằng ngày hoặc ăn những  thức ăn không đảm bảo nguồn gốc sẽ làm gan mất đi khả năng tự vệ. Các triệu chứng về bệnh gan thường diễn ra một cách âm thầm và không báo trước. Vì thế chúng ta cần lối sống lành mạnh, ăn uống hợp lý và thướng xuyên thăm khám sức khỏe.

Bài viết liên quan