Trang chủ Dáng đẹp Để có được thân hình gợi cảm, những siêu mẫu nội y giảm cân khắc khổ thế nào

Để có được thân hình gợi cảm, những siêu mẫu nội y giảm cân khắc khổ thế nào

Cập nhật: 11:43, 04/03/2017
Để có được thân hình gợi cảm như trên TV, tranh ảnh thì các cô siêu mẫu nội y đã phải giảm cân theo một chế độ  cực kỳ khắc khổ. Thế nhưng bù lại đó thì là hiệu quả nhanh chóng cực kỳ tuyệt vời mà chính các cô đã thử nghiệm. Người mẫu Úc Bridget Malcolm Cô đã chia sẻ về chế độ ăn tập khắt khe để có được hình thể hoàn mỹ đáp ứng được tiêu chuẩn tham gia vào show nội y Victoria's Secret. Năm ngoái Malcolm được chọn để diễn show còn hiện tại, cô đang ráo riết luyện tập để tham gia casting vào show nội y được tổ chức vào cuối năm. Được chọn 1 lần không có nghĩa là những lần sau bạn cũng tiếp tục may mắn như vậy nếu không thực sự nỗ lực. Để có được thân hình gợi cảm, những siêu mẫu nội y giảm cân khắc khổ thế nào Bridget Malcolm mô tả chế độ dinh dưỡng trong quá trình chuẩn bị cho show diễn thực sự nhàm chán. "Tôi tập 2 lần mỗi ngày, uống cực kỳ nhiều nước, ngủ nhiều, tự nấu đồ ăn với rất nhiều rau sạch và hỗn hợp nước protein. Tôi là một người ăn chay vì thế tôi ăn sạch và tập luyện quanh năm" - Malcom nói. Để chuẩn bị cho show, Malcom tập cả tuần, mỗi ngày 2 lần, kéo dài từ sáng tới tối. Ngoài ra xen kẽ đó còn là công việc, do đó cô phải đảm bảo khoảng thời gian thư giãn, ngủ nghỉ để không bị kiệt sức. Xem thêm: Mỹ phẩm Nhật bản - mỹ phẩm làm đẹp bạn nên thử Thiên thần Adriana Lima Cô là một trong những thiên thần sớm nhất của hãng Victoria's Secret. Vì vậy cô đã trải qua rất nhiều kinh nghiệm trong việc giữ dáng trước khi biểu diễn. Hàng năm cô duy trì việc phối hợp boxing với nhiều môn thể thao khác như nhảy dây, thể dục dụng cụ, yoga, đạp xe leo núi... Hàng tuần Lima tập đều đặn vài lần trong khoảng tiếng rưỡi. Để có được thân hình gợi cảm, những siêu mẫu nội y giảm cân khắc khổ thế nào Chế độ dinh dưỡng của cô bao gồm lúa mạch nguyên cám, gà luộc và đầy đủ các loại rau xanh. Cô phải chắc chắn chế độ ăn giảm muối vì muối có khả năng giữ nước. Dù vậy, vào 10 ngày trước khi diễn, cô bắt đầu ăn thức ăn lỏng. Cô chỉ uống mỗi hỗn hợp protein để duy trì. Cũng tương tự như Malcom, cô luyện 2 lần hàng ngày. Khi còn 1 ngày trước khi bước lên sân khấu, Lima nhịn ăn và giảm thiểu uống nước để duy trì giảm được 3 kg và hình thể săn chắc. Cách làm thiết thực này được đánh giá là khắc khổ bậc nhất và không phải ai cũng làm nổi. Xem thêm: Bác sĩ Nguyễn Thành Văn chuyên gia làm đẹp hàng đầu tại Sakura   Thiên thần Lily Aldridge Vào năm ngoái, cô vừa được khoác lên đôi cánh thiên thần và bộ nội y mang tên Fantasy bra. Cô chia sẻ rằng mình phải giữ chế độ luyện tập cực kỳ kĩ lưỡng 6 ngày mỗi tuần liên tục 1 tháng trước khi biểu diễn. Cô hay tập cardio giảm béo và những bài tập luyện với tạ giúp tăng cơ bắp và sức dẻo dai. Để có được thân hình gợi cảm, những siêu mẫu nội y giảm cân khắc khổ thế nào Thiên thần Angela Lindvall Cũng từng là một siêu mẫu của Victoria's Secret, cô nói rằng cô từng phải tức tốc giảm cân nhằm kịp buổi diễn nội y với cách chỉ ăn rau các loại rau chân vịt, súp lơ. Ngoài ra còn phải nâng tạ để giảm béo, tăng cơ bụng. Để có được thân hình gợi cảm, những siêu mẫu nội y giảm cân khắc khổ thế nào   Xem thêm mỹ phẩm làm đẹp đang được tin cậy nhất. Serum trắng da sakura placenta coq10 serum
Bài viết liên quan